Sağlıklı beslenme-Diyet Archive - Kitap Zamani

Gerçek Tıbbın 10 Şifresi

admin — Sun, 07 Sep 2025 11:25:57 +0000

Prof. Canan Karatay bu kez gerçek tıbbın yeni şifreleriyle karşınızda! Yine iddialı, yine kendinden emin. Köhnemiş yanlış bilgileri düzeltiyor, ufku genişletiyor, sağlığa getirdiği Karatay bakış açısını pekiştiriyor. Mutluluk ve şifa için en kestirme yolu gösteriyor. Hepimizi iyileştiriyor!
Karatay, 50 yıllık hekimlik tecrübesiyle gözlemledi, okudu, araştırdı, bilgi süzgecinden geçirdi. Şimdi Türk halkının sağlıklı yaşaması ve yaşlanması için, mutlu, enerjik ve verimli bir yaşam sürmesi için bir ezberi daha bozuyor!Prof. Canan Karatay’ın yeni kitabındaki iddiası çok net! Yüzlerce bilimsel referans ışığında ‘GENETİK’ ve ‘İYİLEŞMEZ’ denen hastalıklar İYİLEŞİR diyor.
Hangi hastalıklar iyileşir diyor:
· Kronik İnflamasyon
· İnsülin Direnci
· Diyabet, Obezite
· Hipertansiyon
· Haşimato
· Depresyon, Unutkanlık
· Kronik Artrit, Eklem ve Kas Ağrıları
· PolikistikOver
· Fibrokistik Meme
· Fibromiyalji
· Kanser
· Ve Tüm Kronik Dejeneratif Hastalıklar

Der Beitrag Gerçek Tıbbın 10 Şifresi erschien zuerst auf Kitap Zamani.

Karatay Sözü

admin — Sun, 07 Sep 2025 11:24:44 +0000

Her yaşta, her zamanda, her koşulda…
Bağışıklık Zırhımız

Canan Hoca’nın yazdığı kitaplar Türkiye’de ‘halk hareketi’ oldu. O hep ‘ezber bozan’ oldu. O hep ‘cesur’ çıkışlarıyla gündem oldu. O hep sonunda ‘haklı çıkan’ oldu. O, ‘iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren’ oldu.

Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı. Nisan 2011’de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar.

Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi, hiçbir programdan para almadı, firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi. Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi. Katıldığı hiçbir etkinlikten ‘para’ almadı. Davet eden kuruma, “Kitaplarımı alın, söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın, ancak bu şartla gelirim,” dedi. Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini, okuyup öğrenmesini, herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü.

Eylül 2019’da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü! Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine ‘sözünün eri’ oldu! Her koşulda, hiç yılmadan, daima hakikatten yana ‘mücadele’ ederek tüm sevenlerine ‘şeref sözü’ verdi! Halkın nezdinde ‘Karatay Sözü’ hep ‘güvenilir’ oldu!

Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden, bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor. İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor, hiçbir zaman da vermedi!

O yüzden diyor ki, önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren.

Ve yine diyor ki, önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır. ‘Bağışıklık zırhı’na hepimizin ihtiyacı var!

Bu kitap, tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı, bunu bedenimizle en uyumlu, kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor. Söz şimdi Hocaların Hocası Prof. Karatay’da…

Karatay Sözü her yaşta, her zaman, her koşulda başucu kitabınız olacak!

Der Beitrag Karatay Sözü erschien zuerst auf Kitap Zamani.

Karatay Mutfağı Kalıcı Kilo Verdiren Yemek Tarifleri

admin — Sun, 07 Sep 2025 11:23:33 +0000

“Ben sunun garantisini veriyorum: Mutfagini, Karatay Mutfagi’na çevirenler saglik bulacak, zayiflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler.”‘Türkiye’yi zayiflatan profesör’ olarak ünlenen ve ilk iki kitabi satis rekorlari kiran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin için ‘kalici kilo verdiren’ dogal ve lezzetli yemek tariflerini seçti. Karatay Mutfagi, Türk mutfaginin en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor.Kitap adeta bir saglikli yasam prospektüsü niteliginde: Dogal ve temiz malzeme seçimi, saglikli pisirme yöntemleri, yogurt, tereyagi gibi evde yapilabilecek dogal ürünlerin tarifleri… Ve çorbalardan salatalara, mezelerden yumurtali yemeklere, zeytinyaglilardan et ve balik yemeklerine tamami denenmis onlarca leziz tarif. Küçük ‘tatli’ kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi! Bu tariflerin en önemli özelligi ise zayiflatmasi… Çünkü hepsinin glisemik indeksi düsük. Yani Karatay Mutfagi, Karatay beslenme felsefesinin ‘pratik kitabi’ niteliginde. Sürdürülebilir bir mutfagin olmazsa olmazi.Son sözü yine Prof. Karatay’a birakalim: “Esinin, çocuklarinin, sevdiklerinin sagligini (ve elbette kilosunu) düsünen herkesin bu kitabi okumasini ve tarifleri uygulamasini öneriyorum. Bu kitap ‘sismanliktan uzak’ saglikli nesiller yetistirmek için önemli bir mihenk tasi. Ilk iki kitabimla birlikte Karatay Mutfagi’na da kütüphanenizde mutlaka yer açin.

Der Beitrag Karatay Mutfağı Kalıcı Kilo Verdiren Yemek Tarifleri erschien zuerst auf Kitap Zamani.

Karatay Diyeti Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC’si

admin — Sun, 07 Sep 2025 11:23:32 +0000

Bu kitap, klasik bir diyet kitabi degil. Kibrit kutusu, iki yemek kasigi gibi anlamsiz ölçülerle insani strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yasam biçimi. Yillardir pazarlanan beslenme balonlarini patlatiyor, dogru beslenmenin ne demek oldugunu anlatiyor.
Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozukluklari arasindaki yakin iliskiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABC’sini ögretiyor, hiç zorlanmadan zayiflamanin ve zayif kalmanin sirrini açikliyor.
Hepimizi yillardir içinden çikilamayan kisir döngüden, yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtariyor! Üstelik sürprizleri var. Onun siteminde kalori hesabi ya da diyet ürünlerin pesinden kosmak yok! Et, balik, süt, peynir, yogurt, yumurta, tereyagi, bakliyat, tursu, sebze, meyve ve kuruyemisler serbest…
Kilo vermek ve verdiginiz kiloda kalmak istiyorsaniz; kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir sekilde yasamayi arzuluyorsaniz; unutkanlik sikayetlerinden kurtulmayi, düsüncelerinizin berraklasmasini ve yaptiginiz ise kolaylikla konsantre olmayi hedefliyorsaniz bu kitap tam size göre…

Der Beitrag Karatay Diyeti Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC’si erschien zuerst auf Kitap Zamani.

Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık

admin — Sun, 07 Sep 2025 11:23:32 +0000

Prof. Canan Efendigil Karatay’in yazdigi ve çiktigi günden beri ‘en çok satanlar’ listesinden inmeyen Karatay Diyeti, Türk insaninin en büyük hayalini gerçeklestirdi: Asiri kilolardan kurtularak hastaliklardan uzak, enerjik ve kaliteli bir yasam sürmek… Bu diyeti uygulayan binlerce insan yüzde 100’e yakin bir basari oraniyla, vücut yaglarindan kurtuldu ve kilo verdi. Üstelik kendilerini mutlu ve dinç hissetti. Verdikleri kilolari geri almadi. Bu yasam biçimi, ‘Türk halki için en uygun’ oldugundan ve kilo vermenin önünde en büyük engel olan ‘acikma korkusu’nu da tamamen yok ettigi için adeta bir fenomen haline geldi. Karatay Diyeti uygulayicilarinin sayisi her geçen gün katlanarak artiyor. Bu kitap Karatay Diyeti’nin devami niteliginde. Dogru beslenme ve saglikli kilo verme ile ilgili çok daha kapsamli bilgiler içeriyor. Genç yasli hepimize sefkatli bir kilavuzluk yapiyor: Mevsimlere ve yas dönemlerine göre, 365 gün 24 saat nelere dikkat etmeliyiz ki, her yasta kendimizi dinç hissedelim, kilo problemi yasamayalim ve hastaliklarla aramiza kalin bir duvar örelim? Prof. Karatay, bu yeni kitabinda okuyucularin merak ettigi tüm ‘özel’ sorulara da yanit veriyor. Yine o anlasilir üslubuyla, nedenleriyle, niçinleriyle, bilimsel arastirmalar isiginda ve uygulamasi kolay önerileriyle…Karatay Diyeti’ni alip okuduysaniz bu kitabi kaçirmayin, okumadiysaniz ikisini birden alin, hayat boyu rahat edin!

Der Beitrag Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık erschien zuerst auf Kitap Zamani.